文 | 毕淑敏
爱惜灵魂，是好好爱自己的最高阶段。
对一个女性最有害的东西，就是怨恨和内疚。
前者让我们把恶毒的能量对准他人；后者则是掉转枪口，把这种负面的情绪对准了自身。
你可以愤怒，然后采取行动；你也可以懊悔，然后改善自我。
但是请你放弃怨恨和内疚，它们除了让女性丑陋以外，就是带来疾病。
我有一个面目清秀的女友，多年没见，再相见时，吓了我一跳。
一时间张口结舌，不知说什么好。她倒很平静，说：“我变老了，是吧？”
我嗫嚅着说：“我也老了。咱们都老了，岁月不饶人嘛！”
她苦笑了一下说：“我不仅是变老了，更重要的是变丑了。对吧？”
在这样犀利洞见的女子面前，你无法掩饰。
我说：“好像也不是丑，只是你和原来不一样了，好像换了一个人似的，整个面目都不同了。”
她说：“你不知道我的婚姻很不幸吗？”我说，知道一点。
她说：“我告诉你一件事，一个不幸福的女人是挂相的。
我们常常说，某女人一脸苦相。其实，你到小姑娘那里看看，并没有多少女孩子就是这种相貌的。
女子年轻的时候，基本上都是天真烂漫的。但是你去看中年妇女，就能看出幸福和不幸福两大阵营。”
我说：“生活是可以雕塑一个人的相貌的，这我知道。但是，好像也没有你说得这样绝对吧？”
她坚持道：
是这样的，不信你以后多留意。到了老年妇女那里，差异就更大了。基本上就分为两类：一种是慈祥的，一种是狞恶的。我就是属于狞恶的那一种。
我不知如何接下茬，避重就轻说：“不过，我们在照片上看到的老年人，都是慈祥的。”
她说：“对啊。那些不慈祥的，根本活不了太久。比如我，很可能早早就告别人世。”
话说到这份上，我只好不再躲避。
我说：“那么你怎样看待自己的相貌变化？”
她说：
“我之所以同你讲得这样肯定，就是从我自己身上得出的结论。因为我的婚姻不幸福，我又没有办法离婚，所以一直在怨恨和后悔中生活、煎熬着。对着镜子，我一天天地发现自己变得尖刻和狞厉起来。当然，这不是一天发生的，别人看不出来，但我自己能够看出来。我用从自己身上得到的经验去看别人，竟是百分之百的准确……”
我看着她，说不出话来。在这样透彻冷静的智慧面前，你只能沉默。每当我想起她来，心中都漾过竹签扎进甲床般的痛。
我愿意把她的心得转述在这里。女人会不会因为心理不健康而变丑，我不敢打包票。
因为心理不健康而导致身体上的病患，却是千真万确的。
为了不得病，为了不变丑，人们只有更多地让爱意充满心扉。
人有烦恼是正常的。
如果你的期待没有实现，想要的东西不能得到，包括被人误解，一个人长久地孤独寂寞……都容易让人产生迷茫、失落、委屈、丧失感等负面情绪。
我个人认为，这可能便是烦恼的根源。你得记住，人一定不可能什么都得到，这是铁律。
倒不是说一定要时时压抑欲望，想是可以想，如果达不到，你要放下，学会释然。
烦恼既然不可能完全避免，那就学会妥善安置烦恼，与它共存好了。
烦恼只是人生的一小部分，不能让它大到将自己整个人生染成灰暗，不能让它全面恶化自己的人际关系，而是要学会让烦恼局限化。
比如爱情这件事，如果它不指向安全感，也不指向一生的幸福，它只是你此刻一种非常沉浸的自得其乐的感受，那你就不能要求它长远。
如果想长远，一定需要其他因素，比如两个人要互相真诚地爱。
如果对方就是一个坏人，永远不能回报你以真心，你的爱是继续还是收手不爱？
如果你愿意继续痛苦地自虐式沉浸下去，后果自负好了。
随着时间的流逝，一些虚伪的、不坚实的东西，或者原来迷茫的东西会慢慢清晰起来。
但这个过程中：
第一、要保证自己不得抑郁症；
第二、不要去触碰法律做伤害自己和伤害他人之事；
第三、我们不要允许伤口永远流血，那会使人元气大伤。
要懂得止血，要相信自己有疗愈的本领，有从痛苦中复原的力量。
